Kívülről a kettő hasonlít: szőnyeg, mezítláb, nyugodt terem. A ruha szempontjából viszont majdnem ellentétes igényeket támasztanak.
Pilates: a gép miatt más
A reformer, a Cadillac és a Chair mind kárpitozott felület, amin csúszol és nyomódsz. Ebből három dolog következik.
Testhezálló kell. A bő nadrág beakad a rugókba és a hevederekbe — ez nem kényelmi, hanem biztonsági kérdés. A legtöbb stúdió ezért kifejezetten kéri a testhezálló ruhát.
Lapos varrás kell. A comb belseje és a lapocka folyamatosan a kárpithoz ér. Kiálló varrás húsz perc alatt kidörzsöl.
Fedő anyag kell. A gerincgörgetés, a bridge és a teaser mind olyan pozíció, ahol a fenék a plafon felé néz, és valaki mögötted van. Egy vékony leggings itt derül ki.
A zoknit ne felejtsd: a legtöbb pilatesstúdió csúszásgátló zoknit ír elő, mezítláb nem enged fel a gépre. Ez higiéniai és biztonsági szabály egyszerre.
Jóga: a mozgástartomány miatt más
Itt nincs gép, viszont sokkal nagyobbak a szélső helyzetek.
Nyúlnia kell. Egy mély kitörésben vagy egy oldalhajlásban a leggings a térd és a csípő között a legjobban terhelt. Ha az anyag csak kétirányban nyúlik, ott feszülni fog.
Ne csússzon fel a felső. A lefelé néző kutyában és minden előrehajlásban a felső a hónalj felé csúszik. A megoldás a hosszabb hátrész — nem a szorosabb fazon.
Szellőznie kell. Meleg teremben (különösen hot yogán) a 250 grammos kompressziós anyag túl sok. Ott a könnyebb, gyorsan száradó darab a jó.
Amit mindkettőre lehet venni
Ha egy szettet vennél, ami mindkettőre jó, ez a hármas működik:
- Magasderekú, közepesen vastag leggings (240–250 g/m²), lapos belső varrással
- Közepes tartású melltartó kivehető betéttel — a pilateshez elég, a jógához nem szorít
- Hosszabb hátú felső vagy body — a body azért jó, mert semmi nem csúszik el
Ami nem működik mindkettőre: a nagyon vékony, könnyű jógaruha pilatesen átlátszik, a vastag kompressziós leggings pedig meleg jógateremben elviselhetetlen.
Ha most kezded
Vegyél egy jó leggingset és egy melltartót, és ne szettben gondolkodj. A harmadik óra után úgyis tudni fogod, mi zavar — és onnantól célzottan tudsz venni.
